Ja, det gør jeg. Jeg tilbyder fuld vejledning og alle mine ydelser på både dansk og engelsk. Med min professionelle baggrund fra arbejde i USA og Grønland, samt min internationale certificering som IBCLC, er jeg vant til at rådgive familier på tværs af sprog og kulturer. Uanset om det drejer sig om amning eller søvn, foregår hvert forløb på det sprog, hvor I føler jer mest trygge, så vi sikrer de bedste rammer for jeres familie.

Amning skal IKKE gøre ondt! Smerte er ofte et tegn på forkert sutteteknik eller lejring. Som IBCLC hjælper jeg dig med at optimere barnets fat, så vi undgår sår og smerter, hvilket sikrer en roligere amning for jer begge.

Se på barnets trivsel: Antallet af tunge våde bleer (typisk 5-6 i døgnet efter dag 5) og barnets evne til at slappe af og se tilfreds ud efter et måltid er de vigtigste indikatorer. Det er helt normalt at spædbørn ammer mellem 8-12 gange i døgnet, så antallet af amninger i sig selv, indikerer ikke for lidt mælk. Hvis du er i tvivl, kan en ammekonsultation give dig ro og en konkret plan.

Hud-mod-hud kontakt og hyppig tømning af brystet er de mest effektive værktøjer. Et af mine hemmelige tricks er brystkompressioner under amning - naturens måde at lave power-pumpning. Som sygeplejerske og IBCLC kan jeg guide dig i forskellige teknikker som power-pumping eller amme-boost-forløb og sammen finder vi ud af hvad der virker bedst for jeres familie.

Cluster feeding (maratonamning) sker i perioder hvor dit barn udvikler sig, og har brug for mere mælk. Mange mødre oplever at det ofte er om aftenen, hvor baby vil spise konstant. Det er barnets måde at øge din mælkeproduktion på. Det er biologisk normalt, men udmattende – husk at have snacks og vand klar og at være gavmild ved dig selv i de perioder. Trust the process!

Modermælk indeholder forskellige hormoner (bl.a. melatonin og kolecystokinin), der faktisk hjælper dit barn med at falde i søvn. Der er ingen beviser for, at modermælkserstatning giver bedre søvn; det handler mere om barnets mæthed og nervesystemets ro.

Ja, lad os starte med at skille de to spørgsmål ad. • Amning: Sutten kan være en hindring for amningen, hvis den introduceres for tidligt eller bruges uhensigtsmæssigt. I de første uger kan sutten sløre barnets tidlige sultsignaler og skabe "sutterod" (nipple confusion), som påvirker barnets sutteteknik. Jeg anbefaler ofte at vente 2-4 uger, indtil amningen er veletableret, så sutten ikke erstatter de vigtige måltider, der opbygger din mælkeproduktion. • Søvn: Mange forældre oplever "sutteræs", hvor de skal hjælpe barnet 10-20 gange hver nat. Selvom det lyder utroligt, kan de fleste børn lære selv at finde og tage deres sut allerede fra 6-8 måneders alderen. Hos Ammestart lærer I de konkrete teknikker og trin, der gør dit barn selvhjulpet med sutten om natten, så I alle kan nyde godt af mere nattero.

Ja det er faktisk normalt, babyer har kortere søvncyklusser end voksne, og hyppige opvågninger kan skyldes alt fra søvnpres til sult eller behov for tryghed – MEN det er okay som familie og forældre, at arbejde med søvnen og ønske at det ikke skal være sådan! Jeres søvnkvalitet er også vigtigt! Som søvnkonsulent analyserer jeg jeres døgnrytme for at skabe mere sammenhængende søvn.

Det handler om gradvis overgang til nye og trygge søvnassociationer. Hos Ammestart arbejder vi med at regulere barnets søvnpres og finde en metode, hvor barnet lærer at finde ro i egen seng uden gråd, men med din fulde støtte.

Omkring 4, 8 og 12 måneder sker store neurologiske spring i barnets hjerne. Det påvirker søvnen markant. Her er det vigtigt at holde fast i de gode rutiner og justere dagssøvnen, så barnet ikke bliver overtræt. Det hjælper vi med hos Ammestart.

Korte lure på 30-45 minutter skyldes ofte, at barnet har svært ved at koble søvncyklusserne sammen. Ved at optimere vågentid og søvnmiljø kan vi hjælpe baby ind i den dybe søvn og arbejde på at koble to søvncyklusser sammen.

"At sove igennem" defineres medicinsk som 5-6 timer uden mad, hvilket mange babyer kan fra 6-7 måneders alderen. Men hvert barn er unikt. Vi kigger på jeres specifikke situation for at sætte realistiske og trygge mål.

Når en baby misser sit "søvnvindue", producerer kroppen stresshormoner (adrenalin og kortisol). Det gør nervesystemet hyper-alert, det som vi kalder overtræthed. Her hjælper vi barnet bedst ved at skabe et roligt miljø med minimal stimulation og sanseintegration, så systemet igen kan falde til ro og barnet finde ind i søvnen.

Ja, absolut! Hos Ammestart arbejder vi med barnets biologi - ikke mod den. "Cry It Out" lærer ikke barnet at sove, men lærer barnets hjerne, at det ikke nytter at kalde på hjælp. Hvad "Cry It Out" ren faktisk gør: Forskning viser, at barnets stresshormon (kortisol) forbliver tårnhøjt, selvom barnet er stille. Det er "indlært hjælpeløshed", ikke ro. Vi baserer vores tilgang på en tryg tilknytning, som bygges ved at respondere på barnets behov. Det skaber det fundament af tryghed, barnet skal bruge for at turde give slip til søvnen. Hvad vi gør i stedet: Vi optimerer barnets søvnpres, regulerer døgnrytmen og arbejder med trøsteplaner og putteritualer. Målet er, at dit barn lærer at sove gennem tryghed og din støtte fra jer - aldrig i frygt og afmagt.